Ընկույզի օգտակարության մասին նույնիսկ Աստվածաշնչում է գրված

Ընկույզի օգտակարության մասին նույնիսկ Աստվածաշնչում է գրված։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս 55-85 գրամ ընկույզ ներառել ձեր ամենօրյա սննդակարգում որպես փոքրիկ խորտիկ:Ընկույզի ամենօրյա օգտագործումը, ըստ ամերիկացի գիտնականների, խթանում է աղիքային լորձաթաղանթը պաշտպանող օգտակար աղիքային բակտերիաները:

Պենսիլվանիայի համալսարանի մասնագետների կողմից կատարված ուսումնասիրությանը մասնակցել է 42 մարդ, ովքեր գեր էին կամ ավելորդ քաշ ունեին: 6 շաբաթվա ընթացքում այս մարդիկ ստիպված էին ընկույզ ավելացնել իրենց սննդակարգին կամ ընդունել հավելումներ, որոնք պարունակում էին այս ընկույզներում առկա անհագ ճարպաթթուներ։ Պարզվել է, որ ընկույզ ուտելը խթանում է Roseburia աղիք պաշտպանող մանրէների աճը:

Բացի այդ, նշվել է Butyricicoccus և Eubacteria eligens- ի քանակի աճ: Առարկաների մոտ աղիքային միկրոֆլորայի փոփոխությունները հանգեցրեցին նաև ճնշման և խոլեստերինի մակարդակի իջեցմանը:

Ընկույզը վաղուց հայտնի է որպես հիմնական վիտամինների և հանքանյութերի հիանալի աղբյուր, և դրանք նաև օգնում են պայքարել մի քանի հիվանդությունների դեմ:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: