Քանի՞ բաժակ սուրճ է նախընտրելի օրվա մեջ խմել

Սուրճի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է հանգեցնել նյարդային համակարգի քայքայման, ասել է գաստրոէնտերոլոգ, սննդաբան Նուրիա Դիանովան: Նրա խոսքով ՝ դուք կարող եք օրական խմել երկու բաժակ սուրճ ՝ առանց վնաս հասցնելու ձեր առողջությանը:

«Սուրճը դեռ կախվածության ձևավորման տարր ունի, և ժամանակի ընթացքում դա հանգեցնում է նյարդային համակարգի քայքայման: Հետևաբար, այն դեռ խորհուրդ է տրվում օրական ոչ ավելի, քան երկու բաժակ, եթե դա դիտարկենք հոգեբանական խթանման ազդեցության տեսանկյունից: Դիանովայի խոսքով ՝ երբեմն մարդկանց նույնիսկ կոֆեինը պետք չէ, այլ սուրճի բույրն ու համը:

Սուրճը միզամուղ ազդեցություն ունի, ի վերջո, խորհուրդ է տրվում խմել ուտելու արանքում: Ամենակարևորը այն է, որ երկու բաժակը չի վնասում, միայն օգուտ է տալիս ։ Փորձագետը հիշեցրեց սոմնոլոգների առաջարկությունները, համաձայն որոնց քնելուց վեց ժամ առաջ անհրաժեշտ է դադարեցնել ուժեղ տոնիկ ըմպելիքների օգտագործումը:

Դիանովան խորհուրդ է տալիս նաև սահմանափակել սուրճի օգտագործումը երեխաների և հղի կանանց համար:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: