Наука показала, что очень важно, чтобы пожилые люди оставались активными по мере взросления. Но что происходит, когда среда, в которой вы тренируетесь, достаточно токсична, чтобы компенсировать эту пользу для здоровья? В городах с сильным загрязнением воздуха это может иметь место.
Новое исследование, проведенное учеными из Имперского колледжа Лондона и Университета Дьюка, показало, что взрослые старше 60 лет теряют все преимущества ходьбы в течение двух часов, когда они в краткосрочной перспективе подвергаются пробкам и загрязнению улиц.
Исследование было опубликовано в журнале The Lancet и является первым исследованием такого типа, в котором анализируется воздействие загрязнения путем отмены полезности физических упражнений как у здоровых пациентов, так и у пациентов с кардиореспираторными заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца.
Исследование показало, что воздействие городских улиц и загрязнение дорожного движения противодействует положительным эффектам умеренных физических упражнений, таких как ходьба, но прогулка в парках значительно улучшает здоровье и благополучие.
«В сочетании с данными других недавних исследований наши выводы подчеркивают, что мы действительно не можем терпеть уровни загрязнения воздуха, которые мы в настоящее время находим на наших оживленных улицах», — сказал Фан Чунг, профессор респираторной медицины и руководитель экспериментальных исследований в области медицины в Институте. Национальное Сердце и Легкие Имперского Колледжа. «Мы призываем людей к более широкому доступу в городские зеленые зоны».
Для исследования исследователи попросили 119 добровольцев старше 60 лет, которые были здоровы или имели кардиореспираторное заболевание, ранее существовавшее в течение двух часов, в течение дня.
Участники гуляли в Гайд-парке в Лондоне или в оживленном районе Оксфорд-стрит. Уровни загрязнения на Оксфорд-стрит часто превышают пределы качества воздуха, установленные Всемирной организацией здравоохранения.
Исследователи провели физические измерения до и после прогулок, чтобы увидеть, как упражнение повлияло на кровяное давление, емкость легких и жесткость артерий участников.
Волонтеры исследования, которые гуляли в Гайд-парке, показали значительное улучшение емкости легких в течение первого часа, и последствия продолжались даже после завершения прогулки.
Прогулка по Оксфорд-стрит имела небольшое влияние на объем легких, но почти не соответствовала тем, что в Гайд-парке.
Здоровые участники испытали снижение артериальной жесткости на 24%, а пациенты с ранее существовавшими заболеваниями — на 19% при ходьбе в Гайд-парке. Те, кто шел по Оксфорд-стрит, испытали гораздо меньшее снижение артериальной жесткости.
Даже если принять во внимание стрессовую обстановку на оживленной Оксфорд-стрит и лекарства, принимаемые некоторыми участниками, результаты показывают длительное положительное влияние ходьбы в незагрязненных местах на здоровье дыхательных путей.
Исследование также подчеркивает важность городских зеленых насаждений и сокращение загрязнения в крупных городах.
